Uwalniający i twórczy warsztat rozwoju osobistego “Pokonaj lęk i zacznij żyć pełnią”
Czym jest lęk?
Lęk odczuwa każdy z nas, jest ważną emocją w naszym życiu, która ostrzega nas przed różnymi zagrożeniami. Lęk, w sytuacjach ekstremalnych może nas uchronić od niebezpieczeństwa, w innych sytuacjach może działać na nas mobilizująco, jeśli jego poziom nie jest na tyle wysoki, aby nas zupełnie sparaliżować i uniemożliwić jakiekolwiek działanie.
Lęk odgrywa w naszym życiu bardzo istotną rolę, a naszym celem nie powinno być jego zupełne wyeliminowanie, lecz umiejętność odróżnienia sytuacji, w których może on być pomocny, od tych, w których nam szkodzi i blokuje nas przed podejmowaniem jakichkolwiek działań.
„Wyobraź sobie dokąd byśmy zaszli, gdybyśmy się tak nie bali”

Kiedy nasz lęk staje się problemem?
Nie pozwala nam normalnie funkcjonować/Jest niewspółmierny i nieadekwatny do sytuacji
Jeśli zauważasz u siebie takie symptomy jak:
– nadmierne zamartwianie się, duże napięcie fizyczne, objawiające się jako: uporczywe bóle głowy, napięcia mięśni,
niepokój ruchowy, dolegliwości ze strony układu trawiennego, nerwowość, bezsenność, drażliwość,
poczucie, że masz już wszystkiego dość, ruminowanie- czyli ciągłe powracanie myślami do czegoś negatywnego co wydarzyło się w przeszłości,
Ten warsztat jest dla Ciebie!
Czego dowiesz się podczas warsztatu „Pokonaj lęk?”
- poznasz czynniki wpływające na twoją podatność na lęk,
- dowiesz się jak stres wpływa na poziom odczuwanego przez ciebie lęku,
- poznasz mechanizm zamartwiania się versus konstruktywnego rozwiązywania problemów,
- zdobędziesz umiejętność samoobserwacji a tym samym zmniejszysz poziom odczuwanego lęku,
- poznasz 3 główne składowe lęku: behawioralne, poznawcze i somatyczne dzięki czemu zyskasz szersze spojrzenie na to w czym tobie przeszkadza lęk i jakie możesz podjąć działania w swoim życiu aby lepiej sobie z nim radzić,
- poznasz różne techniki i narzędzia radzenia sobie z lękiem

Biorąc udział w tym warsztacie, zdobędziesz umiejętności, dzięki którym „oswoisz swój lek” i nie nie dopuścisz do tego, by przeszkadzał Ci on w robieniu tego, na czym ci zależy.
Czas trwania warsztatu: 4 godziny, w tym przerwa na ciacho i kawę
Ilość osób: max 8
Miejsce: Łódź, ul. Łąkowa 27d/58
Forma pracy: warsztatowa, ćwiczenia, mini wykład
Cena: 200 zł/osobę
Zapisy: ANETA: tel: 794 790 399, e-mail: aneta@creativeflow.pl – w tytule wiadomości wpisz: warsztat: pokonaj lęk