Life Coaching

Life coaching jest jednym z głównych obszarów mojej działalności, fascynuje mnie praca z drugim człowiekiem, odkrywanie w nim tego, czego on sam często nie widzi na początku naszej wspólnej drogi, swojego potencjału, talentów, mocnych stron i swojej wyjątkowości.

Najwspanialszym dla mnie doświadczeniem w life coachingu jest obserwowanie człowieka, który rozkwita, wyłania się ze skorupy swojego lęku, strachu, nieśmiałości, porzuca stare, szkodliwe sposoby myślenia, zastępując je krok po kroku bardziej twórczymi, karmiącymi i konstruktywnymi sposobami działania.

W  life coachingu najcenniejsza dla mnie jest możliwość spotkania się z drugim człowiekiem, który może odsłonić siebie, zrzucić maski, z którymi w codziennym życiu pokonuje przeszkody losu, bez obawy, że zostanie oceniony czy skrytykowany. Wierzę głęboko w to, iż każdy z nas ma w sobie wszystko czego potrzebuje, aby żyć tak jak pragnie. Wystarczy to odkryć i podążać za tym z odwagą i determinacją.

Jeśli czujesz, że utknąłeś w martwym punkcie, nie wiesz czego pragniesz, czego potrzebujesz, lub wiesz to dokładnie, ale brak Ci odwagi aby za tym podążać, zapraszam Cię do wspólnej podróży rozwoju osobistego.

Na czym polega life coaching?

Life coaching jest ścieżką przekonań (tych negatywnych i pozytywnych), umiejętności i działań podejmowanych na co dzień. Zajmuje się różnymi obszarami życia, które mają wpływ na Twoje samopoczucie, satysfakcję i spełnienie w rolach i aspektach codzienności najważniejszych dla Ciebie i Twojej przyszłości, którą planujesz i tak bardzo chcesz urzeczywistnić.

Opiera się na Twoim celu. Na jego podstawie ustalisz z coachem sposób dotarcia do zamierzonego efektu i plan działania.

Kiedy zdecydować się na life coaching?

Kiedy czujesz, że coś uwiera w Twoim życiu jak kamyk w bucie podczas przyjemnego spaceru w słoneczny dzień. Kiedy potrzebujesz zmiany i nie wiesz, od czego zacząć. Albie wiesz już, jak ruszyć z miejsca ze swoim pomysłem, ale brakuje Ci dalszego planu lub konsekwencji w działaniu. Life coaching jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem także wtedy, gdy chcesz rozwinąć konkretne umiejętności lub zwiększyć samoświadomość, czyli znajomość swoich mechanizmów i ich konsekwencji.

Jakie są korzyści?

Najważniejszą korzyścią będzie zrealizowany cel, który zawsze dostosowany jest do potrzeb klienta. Każdy proces life coachingu wiąże się jednak z:

• bardziej precyzyjnym, skutecznym wyznaczaniem celów i planów ich realizacji
• większą łatwością w identyfikowaniu mocnych i słabych stron planu, możliwości zmiany lub rozwoju
• lepszą znajomością własnych zasobów, w tym cech charakteru, wiedzy, umiejętności, a także przekonań
• wypracowaniem równowagi między dążeniem do realizacji celu i zaangażowaniem w proces a potrzebą regeneracji własnej energii potrzebnej na kolejnych etapach pracy z coachem
• autorefleksją – umiejętnością stawiania sobie trafnych pytań, poszukiwania na nie odpowiedzi i wyciągania wniosków.

Jak rozwiniesz swoje mocne strony i talenty?

Odpowiadając na pytania coacha, świętując swoje małe i duże sukcesy, otwierając się na nowe wyzwania, zaczniesz zauważać, jakie zadania wykonujesz z łatwością, szybciej niż inni lub w wyjątkowy sposób. Dzięki temu będziesz podejmować świadome decyzje, które wzmocnią Twój potencjał i możliwości dalszego rozwoju.

Jak zbudujesz swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości?

Sposób myślenia wyznacza sposób działania. Life coaching pomaga zmienić przekonania o sobie, innych i świecie, a Ty po każdej sesji wyjdziesz z nowymi refleksjami, które będą się opierały na Twoich prawdziwych mocnych stronach, wartościach i wizji życia.

Jak life coaching wpłynie na Twoje relacje, w tym na najważniejszą – z samym sobą?

Podczas każdej sesji będziesz odpowiadać na pytania, ale też sam je zadawać. Rozwiniesz w ten sposób swoje umiejętności komunikacyjne – będziesz bardziej świadomy słów, których używasz do dzielenia się swoimi myślami, opiniami, emocjami i decyzjami (nawet tymi trudnymi). Odkryjesz swoje mocne strony w każdej relacji, które budujesz.

Stawiając małe kroki na drodze do celu, częściej będziesz doceniać siebie, swoje działania i działania innych, bo będziesz bardziej świadomy wysiłku, jaki podejmuje każda osoba realizująca swoje plany.

Jak przygotować się do sesji life coachingu?

Zadbaj o to, aby nikt i nic Cię nie rozpraszało podczas sesji. Jeśli jest to sesja stacjonarna, wycisz urządzenia i przygotuj notatki, w którym zapiszesz najważniejsze pytania, refleksje i ważne słowa. W przypadku spotkania online znajdź spokojne miejsce, w którym bez skrępowania, szczerze i otwarcie będziesz mógł dzielić się swoimi przemyśleniami, odczuciami i marzeniami.

Przed każdą sesją wróć do swoich notatek z całego dotychczasowego procesu, sprawdź, jakie działania podjąłeś, oceń ich skuteczność i rezultaty. Potem usiądź wygodnie i zrób kolejny krok w stronę swojego rozwoju.