Masz odwagę marzyć?

Masz odwagę marzyć?

Pytanie może się wydawać oczywiste albo nawet błahe, ale kryje się za nim to, co dla nas ważne i co wnosi wartość do naszego życia. Nie raz słyszałeś, że obraz mówi więcej niż słowa, pozwala uchwycić ulotność myśli, emocji i pragnień. Tak też jest w przypadku mapy marzeń (inaczej vision board). Mapa marzeń sprawia, że to, co z pozoru jest mało związane z naszą rzeczywistością, staje się nią przed naszymi oczami, a więc możemy śmielej zmierzać w ich kierunku. Otwieramy swoje serce na marzenia…

Dlaczego marzenia są ważne?

Bez odkrycia tego, co dla nas ważne, niemożliwe jest życie na własnych zasadach i zgodnie z naszymi marzeniami, bo tak naprawdę nie wiemy, czym one są. Marzenia budują naszą wewnętrzną motywację, czyli niezachwianą tym, co na zewnątrz. Dodają odwagi. Mapa marzeń (lub celów) daje poczucie harmonii, ale tylko wtedy, gdy kierujemy się intuicją i umieszczamy na niej własne pragnienia, a nie innych.

marzenie

Czym właściwie jest mapa marzeń?

Mapa marzeń polega na wizualizacji marzeń, celów i mniejszych planów, które chcemy zrealizować w najbliższym czasie. Jest wyrazem tęsknoty za tym, czego domaga się serce, i poszukiwaniem spełnienia. To okazja do przejrzenia zasobów, które już posiadamy, ale także określenia, jakiej wiedzy i umiejętności powinniśmy nabyć lub rozwinąć, jaką zmianę chcemy wprowadzić do swojego życia, co chcemy w nim poprawić…

Cechami charakterystycznymi mapy marzeń są:

  • Refleksja – przygotowując vision board, spędzamy czas ze swoimi myślami i emocjami;
  • Uporządkowanie – organizujemy nasze pragnienia na ścieżce do ich realizacji;
  • Brak ograniczeń – mówimy o marzeniach, a więc kierujemy się wyobraźnią;
  • Widoczność – przygotowaną mapę marzeń umieszczamy w widocznym miejscu, aby często do niej wracać;
  • Koncentracja – kierujemy swoją energię i zaangażowanie w stronę tylko tych działań, które wspierają realizację marzeń;
  • Wsparcie w procesie podejmowania decyzji – poznajemy nasze priorytety, które sprawią, że będziemy szczęśliwsi i pewniejsi naszych kolejnych kroków;
  • Mierzalność – na koniec przyjętego okresu łatwiej jest podsumować, co zrealizowaliśmy, a czego nie;
  • Relaks – przygotowując mapę, spędzamy czas bez mediów społecznościowych czy seriali.
kobieta

Mapa marzeń to dopiero początek realizacji naszych celów i pragnień

Spędzając czas na jej przygotowaniu, znaczną jego część poświęcamy na przemyślenie tego, czego właściwie chcemy od życia. Jesteśmy dumni z wniosków, jakie się pojawiły, i z większym prawdopodobieństwem przestaniemy się obawiać opinii innych. To sprawi, że pewniej będziemy opowiadać o swoich planach rodzinie, przyjaciołom i znajomym, a oni staną się naszymi wiernymi towarzyszami na drodze lub nawet pośrednikami w realizacji marzeń. Jak to możliwe? Znając nasze marzenia, mogą dzielić się ważnymi dla nas informacjami i możliwościami, do których nie mamy dostępu, a mogą zaprowadzić nas do celu.

Dlaczego mapa marzeń jest skuteczna? Czyli kilka słów o prawie przyciągania

Identyfikując nasze marzenia w postaci obrazu, opracowujemy plan ich realizacji uwzględniający nasze obecne i przyszłe możliwości oraz konsekwencje poszczególnych działań. Otwieramy się na szanse, które zaczynamy dostrzegać w naszym otoczeniu, i jednocześnie wierzymy, że to, o czym marzymy, kiedyś stanie się rzeczywistością.

Tutaj pojawia się zjawisko nazywane prawem przyciągania. Odczuwając przyjemne emocje związane z samą możliwością zrealizowania marzeń, przyciągamy do siebie sytuacje, w których znów możemy je doświadczyć. Powinniśmy zwracać szczególną uwagę na nasze dominujące myśli, czyli te, które towarzyszą nam na co dzień, do których najczęściej wracamy – to one tworzą nasz świat, jest on ich odzwierciedleniem, a według amerykańskich badaczy – Esther i Jerry’ego Hicksów – na realizację naszych planów mają nasze myśli i wynikające z nich nastawienie.

Dobrą praktyką wzmacniającą prawo przyciągania jest docenianie tego, co przykuwa naszą uwagę w otoczeniu – są to zazwyczaj rzeczy, zachowania lub osoby, które odzwierciedlają to, czego chcemy więcej w życiu (albo w ogóle chcemy, aby zaczęło być w nim obecne). Ufajmy więc sobie, naszej intuicji. Dajmy czas zarówno sobie, jak i naszym marzeniom. Nie ograniczajmy ani nie bojkotujmy naszych planów. Wierzmy, że wszystko, o czym marzymy, wydarzy się w swoim czasie.

czy masz odwagę marzyć - kwiaty

Jak przygotować swoją mapę marzeń?

Podstawowa zasada brzmi: zapomnij o perfekcjonizmie. Wybieraj te elementy, które wywołują w Tobie pozytywne odczucia – ważne jest nie tylko szerokie spojrzenie, ale także szczegóły. Szukaj więc fotografii, grafik, cytatów i innych składników, które na Ciebie oddziałują. Mapa może przyjąć formę grafiki komputerowej, kolażu zdjęć, rysunku czy obrazu… Pamiętaj, że nie ma jednego sposobu na jej przygotowanie – ogranicza nas tylko wyobraźnia!

Jedną z metod jej tworzenia jest tzw. siatka bagua oparta na założeniach feng shui. Przyjmuje ona postać kwadratu podzielonego na dziewięć części. W każdej z nich umieszcza się elementy symbolizujące marzenia związane z wymienionymi obszarami:

  • Pieniądze, bogactwo i obfitość – pieniądze, które chcesz zarobić i rzeczy, które za nie kupisz;
  • Sława, mądrość i reputacja – sposób, w jaki chcesz być postrzegany;
  • Związek, partnerstwo i miłość – przedstawienie tego, w jaki sposób chcesz kochać i być kochany;
  • Rodzice, przełożeni i autorytety – nasze korzenie i ciepło domowego ogniska;
  • Zdrowie i dobre samopoczucie – pole, które wypełniamy w pierwszej kolejności, a jego podstawą jest nasze zdjęcie lub zdjęcie osoby do nas podobnej (ważne, aby przedstawiało to, kim chcemy być);
  • Dzieci, hobby i twórczość – miejsce na mapie, w którym narodzą się Twoje pomysły, lub przedstawiające chęć powiększenia rodziny;
  • Wiedza, nauka, rozwój i medytacja – uzupełniasz zdjęciami osób, zwierząt lub miejsc, od których czerpiesz mądrość;
  • Praca i kariera – przedstaw, w jaki sposób rozumiesz sukces i co mu towarzyszy;
  • Inspiracja, przyjaciele, klienci i podróże – to, co wpływa na Twoje podróże.

Nie lubisz zamykać swojej kreatywności w ramy? Nie musisz trzymać się żadnego schematu! Możesz przygotować swoją mapę marzeń tak, jak podpowiada Ci intuicja, tworząc wyjątkową kompozycję – dzięki temu koncentrujesz się na tym, co naprawdę jest dla Ciebie najważniejsze, wybierasz obszary, które rzeczywiście “Cię wzywają”.

pineski

Mapa marzeń – jak przebiega proces jej tworzenia?

Mapę przygotowuje się zazwyczaj raz w roku – w wielu przypadkach intuicja podpowie Ci, kiedy będzie najlepszy czas. Może to być początek roku kalendarzowego, astrologicznego (przesilenie wiosenne) lub numerologicznego (Twoje urodziny), nów lub pełnia.

Kiedy już przygotujesz swoją mapę marzeń, nie zmieniaj jej, bo zwątpienie w to, co na niej przedstawiłeś, zablokuje Cię w jej realizacji i będziesz mniej zmotywowany, aby działać. Możesz uzupełniać ją w trakcie roku, ale tylko w wyjątkowych przypadkach, dlatego dokładnie przemyśl, co na niej umieszczasz. Cudownym pomysłem będzie pokazanie swojej tablicy komuś bliskiemu.

Mapę marzeń można przygotować w samotności, w grupie przyjaciół czy podczas warsztatów. W ofercie Find Flow znajdziesz taką propozycję! Podczas spotkania odkryjesz, co chcesz osiągnąć w najbliższej przyszłości, określisz swoje priorytety, obudzisz podświadomość i zaangażujesz się w przedstawienie tego, co dyktuje ci serce. Nieważne, czy będzie to wieczór spędzony tylko w towarzystwie Twoich pragnień, najbliższych osób czy też osób, które spotkasz pierwszy raz w życiu – mapa marzeń zadziała, bo podejmiesz działanie i wskażesz sobie drogę, którą chcesz podążać.

Masz już swoją mapę marzeń i zastanawiasz się co dalej?

Kiedy mapa marzeń będzie gotowa, umieść ją w widocznym miejscu – na ścianie, przy biurku, obok lustra, na pulpicie komputera… Warto co pewien czas zmieniać jej położenie, aby marzenia pozostawały “świeże”, a nowe bodźce odsuwały od nas znudzenie. Spoglądając na nią, przypomnisz sobie, do czego dążysz. Im częściej, tym lepiej 🙂

Stwórz własny scenariusz swojego życia i graj według niego, zamykając w szufladzie scenariusze otrzymane od innych. A jeśli przy okazji tworzenia swojej tablicy marzeń chcesz spędzić czas w inspirującym otoczeniu, wśród osób, które także chcą żyć odważnie, zgodnie ze swoją intuicją, przyjdź na warsztaty rozwoju osobistego “Restauracja Marzeń”. Stwórz swoją mapę marzeń”!

© Coaching Find Flow - 2022

Część zdjęć wykonana przez Ewelina Galińska i Marta Pańczyk

realizacja: creativeflow.pl