Czym jest coaching?

Coaching polega na towarzyszeniu klientowi w procesie zmiany. Coach zadając trafne pytania, wywołuje u swojego coachee (czyli klienta) przemyślenia i pomaga w wydobyciu jego pełnego potencjału w różnych dziedzinach życia prywatnego i zawodowego. Uważnie słucha oraz obserwuje zachowania i reakcje na kolejne poruszane kwestie.

Coaching – co to?

Coaching można porównać do gotowania. Wyobraź sobie, że przygotowujesz nowy posiłek według nietypowej książki kucharskiej. Dlaczego nietypowej? Nie znajdziesz w niej gotowych przepisów, ale pytania, które pozwolą Ci stworzyć wyjątkowe danie. Na kuchennym stole pojawiają się kolejne składniki, ale nie jesteś pewny, czy masz wszystko to, co potrzebne. Szukasz i zastanawiasz się nad pytaniami w książce: “Co stanie się z potrawą, jeśli zamienisz jeden składnik? Dwa składniki? Dodasz coś od siebie?…”.

Gotujesz, wspierając swoje postępy odpowiedziami na pytania w książce kucharskiej i… to najlepsze danie, jakie kiedykolwiek przygotowałeś!

Coaching opiera się na założeniu, że klient ma wszystkie zasoby potrzebne do realizacji swojego celu lub celów. W przypadku gotowania będą to składniki, a w rozwoju osobistym i zawodowym Twoja wiedza, umiejętności, doświadczenie, materiały i przekonania. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak wiele zasobów już posiadasz, i które z nich pomogą Ci w realizacji Twojego celu! Rolą coacha jest pokazanie Ci, jak je odnaleźć – to tak, jakbyś czytał tę nietypową książkę kucharską!

Cel Twoich działań (wybrany przez Ciebie indywidualnie lub z pomocą coacha) to główny element Waszego procesu coachingowego, ale również pojedynczej sesji. W przypadku dłuższej współpracy może się on zmieniać. Dodając do potrawy kolejny składnik, zmieniasz przecież jej smak.

Nie bój się sięgać po nowe wyzwania ani poznawać kolejne obszary swojej teraźniejszości i przyszłości. W coachingu koncentrujesz się na obecnej chwili, jednocześnie mając na uwadze to, co planujesz w przyszłości.

Cechy charakterystyczne coachingu

Być może zastanawiasz się, czym wyróżnia się coaching… Jak więc rozpoznać tę formę pracy z człowiekiem?

Partnerstwo zamiast oceny

Coach nie ocenia i nie mówi coachee, jaką decyzję powinien podjąć, ale towarzyszy mu w drodze do celu. Ten rodzaj wsparcia jest ważnym czynnikiem, bez którego proces coachingowy może nawet przynieść szkody dla klienta! Mając towarzysza, pamiętaj o swojej wewnętrznej motywacji. Ale o tym w innym artykule!

Coach będzie Cię mobilizować i służyć Ci pytaniami, na które z czasem odnajdziesz odpowiedzi, ale nie wykona całej pracy pracy za Ciebie. To Ty wysnuwasz kolejne wnioski i podejmujesz (lub nie) kolejne działania. Wszystko na zasadach relacji partnerskiej – nikt nie jest ani lepszy, ani gorszy. Możesz więc dzielić się swoimi przemyśleniami i nie bać się wyjawienia ich poza spotkaniami z coachem (chyba że wyrazisz na to zgodę).

Otwartość i elastyczność

Zarówno coachee powinien być otwarty na trudne pytania i nowe spojrzenie na cel, który chce zrealizować, odkrywanie nowych perspektyw, wychodzenie poza swój dotychczasowy sposób działania, jak i coach powinien być czujny i uważny na to, co mówi klient, jak się on zachowuje i jaki cel chce zrealizować. Bariera po którejkolwiek ze stron może sprawić, że sesja coachingowa lub cały proces zakończy się niepowodzeniem i brakiem oczekiwanych rezultatów.

Ta cecha coachingu współistnieje z inną  – elastycznością. Coaching to proces. Obie strony muszą być gotowe na zmiany.

Obserwacja i kreatywna inspiracja

Coach przygląda się reakcjom klienta i jego odpowiedziom. Nie tylko zwraca uwagę na słowa, ale dostrzega też, w jaki sposób coachee je wypowiada. Wiąże się to z empatią i zaufaniem. Im więcej zauważy, tym trafniejsze pytania zada, a klient lepiej przygotuje się do realizacji celu.

W rozmowie powstają wspaniałe rzeczy! Każde spotkanie to okazja do poszerzenia swoich horyzontów, zaczerpnięcia inspiracji i ocean kreatywnych pomysłów. Co byś powiedział na takie wyzwania?

Czy coaching jest dla Ciebie?

Coaching jest dla Ciebie, jeśli…

Nie obawiasz się dociekliwych pytań, które nie zawsze okażą się łatwe do poruszenia…

Coach zauważa nie tylko to, o czym otwarcie mówi coachee, ale też to, czego próbuje on uniknąć lub ukryć. Stąd niektóre pytania bywają niewygodne. Jednak z czasem klient docenia ich moc i trafność.

Nie szukasz gotowych rozwiązań…

Coaching nie polega na udzielaniu rad i opieraniu się na doświadczeniu coacha, bo to Ty jesteś ekspertem w dziedzinie poruszanej na sesji lub w całym procesie. W przypadku gdy potrzebujesz profesjonalnych wskazówek, rozważ mentoring lub doradztwo.

Coaching opiera się na wiedzy psychologicznej, ale nie jest tym samym. Jeśli potrzebujesz wsparcia w rozwiązaniu problemów, poradzenia sobie z kryzysem o podłożu psychologicznym, wybierz konsultację psychologiczną lub psychoterapię.

Nie oczekuj także mów motywacyjnych – to krzywdzący stereotyp na temat coachingu. W rzeczywistości coaching niesie za sobą zdecydowanie więcej niż kilka słów poznanych bez pracy nad ich sensem i celowością Twoich działań.

Jesteś otwarty na rozmowę i narzędzia ułatwiające poszukiwania odpowiedzi na najważniejsze dla Ciebie pytania…

Coaching to nie tylko rozmowa, chociaż jest ona główną osią sesji. Stosuje się różne narzędzia i techniki, które ułatwiają komunikację oraz wymianę pytań i myśli. W Find Flow korzystamy z arteterapii – uwalniamy myśli, zajmując ręce lepieniem z gliny.

Zależy Ci na poprawie jakiejś dziedziny Twojego życia…

Z coachem możesz pracować nad swoim rozwojem zawodowym, poprawą relacji z bliskimi lub przełożonymi, finansami, zdrowym stylem życia, własnym biznesem… Tematyka sesji zależy od Ciebie i tego, dokąd zmierzasz.

A co jeśli nie masz konkretnej dziedziny do wzmocnienia lub wiesz, że dokonując zmian w jednej z nich, wywołasz kolejne w innych? Pamiętaj wtedy, że coaching to rozwój, podnoszenie samoświadomości, samorealizacja i… refleksja, na którą powinieneś być przygotowany. W różnych, czasem zaskakujących,  obszarach.

Na zakończenie wróćmy do nietypowej książki kucharskiej z początku tego artykułu. Tak jak z jej pomocą możesz łączyć różne składniki i przygotować wspaniałe posiłki, tak z pomocą coacha możesz odkryć posiadane przez Ciebie zasoby, zaprojektować swój cel i go zrealizować!

© Coaching Find Flow - 2022

Część zdjęć wykonana przez Ewelina Galińska i Marta Pańczyk

realizacja: creativeflow.pl